Trude begynte å jobbe med idrett for over tjue år siden. Etter hvert som årene gikk merket hun at hun ble nødt til å tilpasse treningen til plagene i ryggen, og måtte kutte ut mye av treningen hun likte.
- Jeg har alltid elsket gruppetimer, men på grunn av mye hopping og belastning så måtte jeg kutte det ut. Dersom jeg likevel dro på en gruppetime hadde jeg vondt i ryggen i flere dager etterpå, og måtte ta smertestillende for å lindre smertene. Det ønsket jeg ikke å fortsette med, sier hun.
Smertefri
Vendepunktet kom da hun for tre år siden var med en venninne i turnhallen for å trene.
- Venninnen min begynte å gjøre såkalte «muscle ups» i et par turnringer, og jeg tenkte at det så utrolig kult ut. «Det vil jeg og lære meg!», sa jeg, og da begynte vi å trene sammen.
Treningsformen kalles blant annet «street workout» eller «calisthenics», og er en blanding av turn og parkour. Treningsformen går ut på at man kun trener med egen kroppsvekt, enten i ringer, i et klatrestativ eller ved hjelp av stenger.
Da Trude begynte å trene kun med egen kroppsvekt, merket hun en betydelig endring i kroppen. Hun hadde ikke lenger vondt i ryggen.
- I noen perioder kan jeg gå helt uten smerter. I mange av øvelsene er jeg i fritt heng, som gjør at jeg ikke får noen belastning på ryggen. Da får jeg heller ikke vondt i ryggen slik jeg fikk tidligere, for eksempel under øvelser som knebøy med stang.
Silje (28) drømmer om en smertefri hverdag. Nå samler hun penger for å ta en operasjon som ikke er godkjent i Norge
Lek og trening
Trude sier at noe av det hun liker best med treningsformen er at du raskt opplever mestring, og at det er lett å tilpasse ferdighetsnivået.
- Det beste er at det er en kombinasjon mellom lek og trening. Du får trent hele kroppen samtidig som du klatrer rundt i et lekestativ og egentlig bare har det gøy, forteller hun.
Selv om «street workout» ikke er så vanlig i Norge ennå, har hun ikke fått så mange rare blikk.
- For det meste er det barn som kommer bort når jeg trener ute og spør hvor barna mine er, og lurer på hvorfor jeg leker meg i klatrestativet alene, ler hun.
Stiller i NM
Neste uke er det NM i «street workout», og Trude er én av to fra Trøndelag i hennes klasse som skal stille. I Norge er det ti jenter som skal være med å konkurrere. Likevel savner hun et miljø for sporten i Trondheim.
- Det eneste miljøet som finnes i Trondheim er for studenter, og jeg har jo ingen planer om å bli student igjen. Derfor håper jeg at man kan skape mer blest rundt det, og få til et miljø for de som driver med treningsformen her i byen, sier hun.
Trude jobber til vanlig som fagansvalig for 3T, og har planer om å kjøre workshop til høsten for å få flere folk inn i sporten, og forteller at mange kommer bort når hun trener og er nysgjerrige.
- Jeg tror det er et miljø som har potensial til å bli enda større, og det er allerede stort både blant jenter og gutter i både Russland og Polen. Det er en treningsform som passer for alle, selv om mange tenker at det er uoppnåelig. Du trenger ikke å begynne med det vanskeligste, sier hun, og fortsetter:
- Dersom du er ny i sporten anbefaler jeg å finne noen å trene med i starten som også er gira. Det er mye lettere å ha noen til å hjelpe seg i starten slik jeg gjorde, og heller prøve seg på egen hånd etter hvert. Så er det mye inspirasjon og tips å finne på sosiale medier!