Lotte Eggen trener styrke nesten hver eneste dag. Beinøvelsene beinpress (bildet) og knebøy er hennes favorittøvelser. - Styrketrening har aldri vært viktigere. Det er så lite styrke og utholdenhetsutfordringer i hverdagslivet at vi pådrar oss livsstilssykdommer i altfor stor grad. Det skal ganske enkle tiltak til for å kompensere den negative utviklingen i egen helse, sier medisinprofessor Jan Hoff
Foto: Anders MingeLivsstil
Én styrkeøvelse og 20 minutter i uken er nok
Du må ikke nødvendigvis bruke timevis på styrkerommet!
