Har du et familiemedlem som aldri kommer poenget til historien? Eller kanskje en kollega som deler alt for detaljert om hva de gjorde i helga – hver mandag?
Av og til kan det være vanskelig å vite hva du skal gjøre når du møter på en skravlebøtte.
Nå har forskning.no gått dypere inn i hvordan man kan håndtere dem.
Nå åpner Camilla Pihl-butikken i Trondheim
Seks tips
Forskning.no påpeker at de som babler overdrevent kan virke selvopptatte, men studier viser at de gjerne er ensomme, nervøse, deprimerte eller har angst.
Nettavisen trekker frem et en artikkel i Psychology Today med den amerikanske forskeren Susan Krauss Whitbourne. Hun har sett på en studie som undersøkte hvordan leger håndterte veldig pratsomme pasienter.
Slik håndterte legene dem
Whitbourne summerer seks punkter som legene tok i bruk for å håndtere pasientene som pratet mye. De samme strategiene mener hun at enkeltpersoner kan bruke selv.
Aller først bør du prøve å forstå grunnene til den overdrevne pratingen:
Hvis du mistenker at pratingen kommer som følge av at personen er ensom, prøv å gi emosjonell støtte.
Hvis personen sliter med å kommunisere det de skal frem til, forsøk å rette samtalen inn mot det som er mest relevant.
Hvis de prater for mye fordi de er nervøse, så kan det hjelpe å gi dem en følelse av trygghet.
Hvis ingen av de tre overfor funker, og du må be dem avslutte praten, bør du gjøre følgende:
Ikke vær for direkte med en gang. For eksempel bør du prøve å unngå å si rett ut at de må være stille. Prøv heller å begrense samtalen.
Se om du klarer å overtale personen om å la andre få ta del i samtalen.
Å bli avbrutt kan være ydmykende, så hvis du må avbryte dem: Prøv å vise empati og gjøre det med humor.
Det viktigste av alt er å forsøke å være empatisk når du forsøker å snevre inn en samtale, ifølge Whitbourne.