Er du glad i yoga, men vil ta det til et nytt nivå? Eller kanskje du bare har lyst til å prøve en litt annerledes form for yoga?
Kanskje er dette da noe for deg. Trondheim kajakk starter nemlig i dag med «stand up paddling yoga» i Theisendammen, som direkte oversatt er yoga på et padlebrett.
Yoga på brett
SUP-yoga, som det kalles, foregår ute på vannet. Du skal med andre ord sitte på et brett og gjøre yogaøvelser. Altså får du testet balansen din enda bedre enn på land.
Det høres kanskje ut som du kommer til å falle i vann med en gang du setter deg på brettet, men ta det med ro. Ifølge instruktør Giedre Pigagaite er brettene så store at det er vanskelig å falle.
- Vi gjør heller ikke øvelser som er for utfordrende. Vi står ikke på en fot for eksempel, så det er ikke farlig. Hvis noen ønsker å ramle i vannet, så skal vi prøve å gjøre det på slutten for å ha det mer gøy. Men vanligvis på SUP-yoga er man på brettet hele tiden, sier hun.
Instruktøren forteller at kursene passer for nybegynnere og viderekomne, da de skal forklare både regler og fokus på hvordan man faktisk gjør det.
- Alt skal foregå på vannet, så det blir litt spennende. Det er ganske nytt i Norge, og det er ikke så mange som har prøvd det her før. Men det begynner å bli ganske kjent, sier hun.
Kristin hadde en uvanlig første date med kjæresten - råder andre til å prøve det samme
Kan ikke jukse
Hun mener selv at yoga på vannet er bedre enn yoga på land, da musklene jobber bedre.
- Her jobber kjernemuskulaturen bedre. Jeg har prøvd det en gang, og det er veldig kult. På land kan du jukse med balansen, men på vannet må du fokusere og jobbe med hele kroppen. Man har det veldig gøy, hevder Pigagaite.
Kursene skal foregå i august og september, og hvis været holder seg bra vil det også være i oktober. Etter det vil de fortsette til neste år også.
- Jeg tror det blir veldig bra, og jeg håper folk ønsker å prøve det. Det er noe nytt, og hele kroppen jobber i tillegg til at det er morsomt. Du er ute, og da får du bedre kobling med naturen, mener hun.